Natation synchronisée
Dans le cadre de la natation synchron isée, nous proposons plusieurs groupes de niveaux
1- Les débutantes (1 groupe)
2- Pratique Loisirs (sans compétition)
3- Pratique de compétitions (3 groupes)
Les créneaux et tarifs varient selon le groupe et les entrainements.
Vous pouvez avoir plus de précisions sur la plaquette de nos activités.
Objectifs des 3 groupes : se familiariser avec le milieu aquatique et artistique. (se repérer et se déplacer dans l’eau se déplacer, prendre conscience de son corps, s’étirer, compter une musique, apprendre une chorégraphie). Représentation au gala de fin d’annéeDébutantes
POISSONS ROUGE
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Groupe de 10 nageuses âgées de 8 à 10 ans. L’entrainement se compose d’une partie « à sec » (gymnastique au sol) et une partie « dans l’eau ».
Pré-requis : 25m ventral et 25m dorsal sans s’arrêter minimum. Être à l’aise dans l’eau (plonger, aller chercher des objets au fond de l’eau etc). Être capable de tenir un entrainement de 1h30 dans l’eau.
Loisirs
POISSONS TIGRE
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Groupe de 10 nageuses âgées de 10 ans et plus. L’entrainement se compose d’une partie « à sec » (gymnastique au sol) et une partie « dans l’eau ».
Pré-requis : savoir nager 100m sans s’arrêter en 2 nages (ventrale et dorsale).Être à l’aise dans l’eau (plonger, aller chercher des objets au fond de l’eau etc). Être capable de tenir un entrainement de 2h dans l’eau.
Précompétitions
BALLERINA
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Groupe loisir / Trophée du Val d’Oise
Groupe de 10 nageuses âgées de 8 à 10 ans.
Prérequis : avoir déjà nagé 1 à 2 année de natation synchronisée.
Objectifs : Obtention du sauv’nage et passeport de l’eau (test école de natation française ENF). Représentation au trophée du Val d’Oise et au gala de fin d’année.
Compétitions
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MARSOUINS
Compétition avenir (2007/2008/2009)
Place disponible : uniquement sur demande après évaluation
Objectifs : Acquisition du pass’compétition. Préparation du Trophée du Val d’Oise et du Challenge régional.
AURORA
Compétition Junior (2005/2002)
Place disponible : uniquement sur demande après évaluation
Le Matériel
LA TENUE POUR L’ENTRAINEMENT :
Un pince-nez ; obligatoire pour les figures
Des lunettes de natation, au choix
Un bonnet, couleurs au choix
Un maillot de bain, couleur au choix
Des claquettes ou des tongs ( propres)
LA TENUE POUR LE GALA :
Le pince-nez
Le maillot de bain, en accord avec le thème musical pour les ballets (choisi par l’entraîneur)
Les coiffes sont tenues par des pinces autour d’un chignon, sur des cheveux gélatinés pour une bonne tenue dans l’eau.
Le maquillage, en harmonie avec les couleurs du maillot.
Les planches, palmes, pull-boy et autres accessoires sont prêtés par la Communauté d’agglomération de Cergy-Pontoise dans le cadre d’une convention avec l’EAC.
TUTORIEL :
Comment réaliser un beau chignoin pour la natation synchronisée ! (Accès réservé aux membres)
Sportivement
Toute l'équipe de l'Eragny Aquatique Club